这个夏天你瘦了吗?减肥十斤是一种什么感受?

1、生活变得自律想要瘦30斤并不容易，我大概坚持了半年多的时间才瘦了30斤不到。但是在这半年多的时间内，一日三餐的热量控制以及定期的运动都让我的生活习惯变得越来越好，生活也越来越自律起来。

2、这个还是很大的。对于女生来说，一般体重不会太重。但是如果一下子瘦了十斤，表面上看上去，还是有很大差异的。

3、瘦20斤真的是一种超级爽的感觉，过完年我就开始减肥，通过自己不断的努力，三个月的时间，真的瘦下来了20斤，不仅整个人变得漂亮了很多，而且自己的身体各项指标也都恢复了正常。

4、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。

5、因此就会给你造成种种痛苦的幻象，什么浑身疼啊，苍白无力啊，肚子咕咕叫啊不一而足。这是从最根上，说明减脂痛苦的道理。--- 再说我们减脂的这个过程。

6、至于怎样的减肥方法较好，我就不详谈了，这不是一两句话能说清，网上也有很多方法可以学习，只要肯坚持，一定能达到想要的效果。另一种可能情况，要是很不幸你是一位AN患者，即神经性厌食症。

减肥瘦下来的感觉

故减肥伊始总结4点心得分享大家： 明确自己的基数，清楚适合自己的运动方式，尽最大可能避免运动伤害。

因为我减肥的决心比较急切在这种魔鬼减肥法的同时，我还进行了每天不低于两个小时的短跑，做一些有氧运动短短一个月的时间，我成功瘦了25斤的重量。

惊喜的是镜子中的另一个自己，一下子减龄了不少，感觉回到了青春年少轻狂无知的自己，感觉自己又要开始新的人生旅途。惊喜的是自己原来还可以这样美，原本不能穿的压箱底的瘦身衣又可以派上用场了。

机缘巧合之下，我瘦了10多斤，成为了传说中的“体重不过百”的人，看到体重秤上的数字我简直不敢相信自己的眼睛！那感觉比捡到了100块钱都幸福。

对于节食减肥也会使自己的免疫力下降，对于这样减肥来说，短时间来看，自己是瘦下来了但是自己的身体却是吃了不少亏的。

减肥减掉15斤～30斤是什么感受?

天几乎没吃饭瘦了15斤，减肥是现在很多女孩追求的目标，但是减肥也要讲究技巧，完全节食的减肥是不靠谱的，这样身体的负担会很大，下面和大家分享7天几乎没吃饭瘦了15斤。

跑步两个月瘦了30斤，一个月也就是15斤。每两天可以减掉一斤，这样算来是正常的掉称。必竟你没有吃晚饭，是空腹进行的运动。只要你运动中或是减肥后没有出现头晕眼花，掉头发或是其他的副作用这都是没有问题的。

会随身带着薄荷糖，低血糖会晕。第8天后已经习惯了，食欲已经没那么大了，一旦很想吃的时候告诉自己这一口下去就会停不下来，停不下来前几天受的罪又白受了，又要重新开始。

斤的体重基数19天瘦了15斤是很正常的，因为人体的总体重包括脂肪，肌肉，水分，骨骼。而且水分占总体重的一半以上，所以19天瘦15斤是完全正常的，瘦的大部分可能都是水分，下面我来教你怎么科学快速的 健康 减肥。