老年人大多有失眠问题,治疗睡眠问题,中医有哪些治疗妙招呢?

②药物副作用。 大部分老年人因为身体原因常年服药，有些药物副作用也会引起失眠。

热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。

朱砂安神丸 ：清心养血，镇惊安神。用于胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦。用药前要按照中医辨证论治的原则，确定患者的疾病状态是属于何种中医证候类型，依照判断的证候类型，选择对应的中药。

分别可用龙胆泻肝汤，黄连温胆汤，归脾汤，六味地黄丸合交泰丸，安神定志丸合酸枣仁汤进行辨证治疗。一个人如果不能够保持良好的睡眠，经常失眠的话，很容易影响正常的生活和工作。睡眠时维持生命的最重要的生理功能。

在晚上睡觉之前，你不妨试着用中草药泡一回脚。热水能促进足部血的循环，帮助药物渗入毛细血管，改善夜间睡眠质量。其次，针刺推拿治疗失眠症。我们的身体里有大大小小的穴位和经络。

顽固性失眠怎么办有什么好的方法?

【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。八宝粥 【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

长期顽固性失眠应该怎么办1 枣仁桂圆粥 适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁（研成细末）、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。

严重失眠的话可以尝试着调整时间、做睡前运动、控制饮食、放松身心等方法进行调节。实在不管用还是要去医院看看。调整时间 大部分人出现严重失眠的情况，都是作息时间不规律恶性循环造成的。

指导意见：这个情况，可以服用中药茶寮来调理改善，比如怡郁安茶，坚持服用一段时间，效果当佳。也可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。

春天睡眠不好如何调理

1、还有一点值得注意，春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。也不要睡懒觉，这不仅不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。

2、问题三：春天睡眠不好又焦虑又烦躁是什么问题 我觉得，睡眠不好还是选择中医比较好，我以前睡眠质量就很差，经常半夜醒了就怎么都睡不着了，就是用的中医调理。

3、每到春天，不少人睡眠质量明显下降，晚上睡不好，白天睡不醒，导致工作效率降低，精神状态不佳的现象。

4、不开“夜车”要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。

5、保持充足睡眠 夜间睡眠充足，中午小憩一会。根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活动。